Langsung ke konten utama

Cara Mudah Menghilangkan Rasa Ngantuk


Tips & Obat untuk cara cepat Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK, sebenarnya mudah kok. tentu Anda ingin selalu tampil prima ketika bekerja kan? mengantuk bisa menyerang kapan saja dan sangat sulit untuk diatasi.
.
Untuk mengatasi hal tersebut, selalu siapkan 5 hal berikut ini.
.
1. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tidur Cukup

Inilah adalah penyebab utama kenapa anda merasa selalu mengantuk, bahkan boleh dikatakan super ngantuk. Usahakanlah untuk tidur 8 jam sehari, dan biasakan untuk tidur pada jam 9 malam, karena waktu tersebut merupakan waktu paling optimal untuk tidur dikarenakan. Selain dapat membuat rasa kantuk anda hilang, tidur cukup menurut penelitian juga dapat menghilangkan berbagai penyakit lainnya seperti stres, darah tinggi dan lainnya.

2. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Segelas Air Putih

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran. Ini dapat membuat anda segar kembali karena cairan dalam tubuh anda kembali normal. Usahakan untuk minum air putih murni 8 gelas perhari.

3. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Cuci Muka

Ini juga salah satu cara yang paling efektif dan mungkin anda juga sering melakukannya. Untuk lebih efektif lagi, cobalah mencuci muka anda dengan air dingin.

4. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Kopi atau Teh

Teh ataupun terbukti dapat menghilangkan kantuk karena mengandu zat kafein yang dapat menstimulus otak anda kembali segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak meminum kopi karena terlalu banyak minum kopi dapat berimplikasi ke berbagai macam penyakit lainnya, terutama lambung.

5. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Istirahat Sejenak

Ketika anda sedang bekerja atau belajar, cobalah untuk beristirahat sejenak. Cara yang paling dengan beristirahat adalah melakukan senam-senam pemanasan seperti meregangkan tangan, kaki, pinggang, ataupun menggoyang-goyangkan kepala anda.

6. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tarik Nafas

Menurut penelitian, ketika anda menguap berarti kadar oksigen dalam otak anda sedang berkurang. Karena meguap juga merupakan salah satu ciri anda sedang mengantuk. Untuk mengatasinya, coballah tarik nafas dalam-dalam tahan sekitar 5 detik kemudian hembuskan selama 5 detik, lakukan ini beberapa kali sampai membuat anda merasa segar kembali.

7. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Usahakan Ruang Terang

Ketika ruangan kerja atau belajar anda terang, otak anda akan merespon lebih dan membuat mata anda tak merasa mnegantuk. Untuk itu, usahakan meja kerja atau belajar anda dekat dengan sumber cahaya seperti kaca ataupun lampu.

8. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Mengobrol

Ketika anda sedang mengobrol, otak anda akan merasa lebih segar karena telah melakukan kegiatan dalam pikiran anda. Tapi jangan sampai mengobrol di depan Si Bos atau Guru anda, bisa-bisa anda malah dimarahi.

9. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Olahraga

Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

10. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Stimulasikan Pikiran

Pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. coba lakukan kegiatan yang berbeda, atau kegiatan yang lebih menarik.

11. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK Saat Kerja

- Berjalan di sekeliling kantor.

Ketika kantuk mulai menyerang, segera bangkit dan berjalanlah secara cepat untuk mengunjungi teman, ke toilet atau sekedar mengisi gelas air minum Anda.

 12. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Pasang headset dan putar lagu-lagu yang menghentak kesukaan Anda.

Sekalipun Anda suka musik instrumental atau musik yang mendayu-dayu, lupakan sejenak karena yang Anda butuhkan adalah pengusir kantuk!
.
13. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Teh hijau.

Lupakan membuat kopi saat kantuk menyerang, apalagi jika kantuk timbul setelah makan siang. Teh hijau adalah pilihan yang lebih sehat dan menyegarkan ketimbang kopi.
.
14. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Fresh make-up.

Basahi wajah Anda, keringkan dengan tisu atau handuk kecil, kemudian perciki toner dan moisturizer, tutup dengan bedak tipis dan oleskan lip gloss. Make-up segar untuk wajah segar.
.
15.Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Bersihkan meja Anda.

Saat kantuk menyerang adalah saat paling tepat untuk membersihkan meja Anda. Ketika meja Anda menjadi lebih rapi dan bersih, Anda akan merasakan kesegaran juga ikut mendatangi wajah dan pikiran Anda.

Artikel Rekomendasi Lainnya :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Nonton Film Horor dari Rumah Saja

Sejak beberapa tahun terakhir penikmat film Indonesia mendapat banyak suguhan film bergenre horor yang terbilang bagus. Hal ini tentu menjadi angin segar bagi penyuka film horor berkualitas. Fenomena ini tak bisa dilepaskan dari kehadiran film remake Pengabdi Setan karya sutradara Joko Anwar.  Pengabdi Setan yang dirilis pada 28 September 2017 lalu menuai sukses besar dengan tercatat sebagai film horor Indonesia terlaris, ditonton sebanyak 4,2 juta penonton.  Film ini juga menyabet beberapa penghargaan dari dalam maupun luar negeri. Tak tanggung-tanggung, film yang dibintangi Tara Basro ini menyabet 7 dari 13 nominasi yang diikutsertakan dalam Festival Film Indonesia tahun 2017.  Tak hanya itu, film Pengabdi Setan juga mendapatkan penghargaan sebagai Best Horror Film di Toronto After Dark Film Festival Kanada, Scariest Film Award di Seven-night Popcorn Frights Film Festival Florida Amerika Serikat.  Pada tahun 2018, film Pengabdi Setan juga dinobatkan sebagai Film Te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Wow! Traveloka Luncurkan Fitur Online Check-In

Traveloka, perusahaan teknologi penyedia aplikasi travel booking untuk tujuan lokal dan internasional, memperkenalkan fitur online check-in. Pilihan ini, dapat diakses via langsung oleh pelanggan melangkaui Traveloka App versi second . 18 ke atas, memungkinkan pelanggan Traveloka melakukan check-in bahkan sebelum tiba dalam bandara. Traveloka menjadi perusahaan online travel agent (OTA) mulailah di Indonesia yang meluncurkan fitur tersebut. Fitur check-in online dapat diakses pelanggan Traveloka di Indonesia tuk penerbangan domestik dengan maskapai Batik Air, Citilink, Garuda Indonesia, Lion Air, Wings Air, dan Sriwijaya Air flow. Saat ini, proses  Cara Check in Online Sriwijaya Airlines  dapat dilakukan melalui Traveloka App mulai 24 quickly pull sebelum keberangkatan, atau seperti dengan kebijakan dan regulasi maskapai. Setelah berhasil proses check-in online, pelanggan maka akan mendapatkan boarding pass dimana dapat diakses melalui e-tiket pada aplikasi Travelok...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Busi Mobil Cepat Mati? Ini Lho Penyebabnya ...

Yups, namanya juga busi. Bentuknya memang  kecil namun perannya sangat penting. Khusunya pada kendaraan yang masih menggunakannya sebagai bagian dari proses pembakaran. Walaupun bentuknya kecil, namun busi memiliki fungsi penting pada sepeda motor. Bahkan busi masuk dalam daftar perawatan service rutin. Masa pakai ideal busi yakni 8.000 sampai 10.000 km. Namun masa pakai bisa tidak sesuai aturan jika bagian motor kalian dalam keadaan tidak standar atau mengalami kerusakan. Makannya harus benar-benar diketahui. Nah, kenapa sih busi kok cepat mati? simak ulasannya dibawah ini. Dalam hal perawatan bisa melakukan pembersihan di setiap 4.000 km. “Saat membersihkan usahakan mesin motor dalam keadaan dingin setelah busi dilepas bisa menyiramnya dengan bensin pada bagian kepala dan membersihkan kerak pembakaran dengan menggunakan sikat kawat”,ungkap Mas Johari mekanik bengkel Karya Mandiri Banjarnegara. Usai bersih, bisa mengeringkannya dengan kompresor dan memasangnya kembali. Namun terka...
Posting Komentar
Baca selengkapnya